Derfor er det svært at være lykkelig
af Rikke Kjelgaard
Menu
af Rikke Kjelgaard
For mange år siden boede jeg på Maldiverne.
Ja. Maldiverne! 🙂
Med mig havde jeg min daværende kæreste, som var en svensk rockmusiker.
Sød som sommersol og saftevand.
Vores job var at spille lidt musik om eftermiddagen, når solen gik ned.
Arrangere lidt beachvolley.
Dykke lidt hver dag.
Du ved… En hård, hård tilværelse! (Du fornemmer sikkert ironien, ikke?).
Og ALLIGEVEL husker jeg, hvordan jeg sad dér på den hvide strand og kiggede på det blå vand med den superskønne svensker ved siden af mig og tænkte:
“Hvis blot min mormor kunne se mig nu…”.
Og så blev jeg ked.
Mormor var her ikke mere. Jeg savnede hende. Ville ønske hun kunne høre om, hvor skønt jeg havde det.
Av, det gjorde ondt!
Så dér sad jeg så.
I en sammenhæng som i virkeligheden var helt, helt vidunderlig.
Og i fuld kontakt med lidelse.
Vi er allesammen udstyret med en problemsøgningsmaskine (også kaldet hjernen).
Dens opgave er (blandt andet) at konstant scanne miljøet for eventuelle problemer samt reagere på disse.
Vi er faktisk evolutionært programmerede til at reagere på problemer/trusler.
Og det giver jo supergod mening, for:
You can have lunch many times.
You can be lunch once.
Altså hellere overleve én gang for meget end én gang for lidt, ikke?
Og det er jo på mange måder fantastisk at have en hjerne som kan det dér.
Vi er jo i stand til at navigere gennem en hverdag af små som store problemer samt reagere på disse og løse dem.
Problemet er bare, at maskinen hele tiden er igang.
Hjernen hader nemlig at være arbejdsløs.
Og derfor kan vi være i kontakt med lidelse uanset hvor og med hvem vi er.
Hjernen vil gerne hele tiden scanne, dømme, evaluere, sammenligne, forudse katastrofer, reagere på noget der kan dufte af problemer og så videre.
H-e-l-e. T-i-d-e-n.
Everywhere you go – there you are.
Det er en fantastisk egenskab, når det er virksomt at være i “problemsøgnings-og-løsnings-mode”.
Og det er en frygtelig egenskab, når det ikke er virksomt at være i “problemsøgnings-og-løsnings-mode”.
Pointen er her, at det blandt andet er derfor, at det er hulens svært at være fuldt ud lykkelig.
Vi er designet til at finde og reagere på problemer.
På en strand på Maldiverne.
Med vores nyfødte barn i armene.
I forelskelsens første kys.
Klokken tre om natten.
Og. Så. Videre.
Og da vi jo nødig kan slukke for hjernen, så gælder det om at forholde os til det, den gør.
Og det er en færdighed, vi kan lære.
Du kan starte med at øve dig i at lægge mærke til, hvornår maskinen er igang med at scanne efter og løse problemer i sammenhænge, hvor du egentlig bare gerne vil ligge på en strand. Eller sove. Eller kysse. Eller slappe af.
Og måske ligefrem råbe: “AHA! Jeg ved godt, hvad du har gang i!”.
Jeg ønsker dig en smuk dag.
Kærligst,
Hvis du ønsker at tage dine færdigheder til det næste niveau og blive en knag til forandringssamtaler, så er du kommet til den helt rigtige. Lad os sammen skrue op for dig og for det, du kan. Jeg glæder mig til at hjælpe dig.
Modtag Danmarks (måske) mest populære tips & tricks om Acceptance and Commitment Therapy for dig, der arbejder med samtalen som redskab.
© Rikke Kjelgaard
For at give dig den bedste oplevelse af hjemmesiden gøres der brug af cookies. Ved at fortsætte godkender du samtidig dette. Privatlivspolitik.